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    2019-11
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    【健身科普】
    2019石家庄马拉松首穿主城区城市大不同
    10月27日7点30分,2019石家庄马拉松(以下简称“石马”)震撼开跑。当26000名运动员奔跑在石家庄历史发展的时间轴——中山路上,穿越美丽的河北省省会石家庄,浓厚的人文气息与城市蓬勃发展的朝气,无论选手还是数十万全程加油的助威者,都感受到了前所未有的震撼。
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    11
    2019-10
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    【健身科普】
    冬奥会元素闪耀国庆黄金周冰雪旅游吸金
    在刚刚结束的国庆黄金周,冰雪游成为假日体育旅游市场的一大亮点。位于贵州安顺的关岭自治县,就以永宁奇缘冰雪小镇作为当地旅游名片,吸引了国内众多游客,其丰富的冰雪体验项目获得了消费者的青睐。
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    08
    2019-10
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    【健身科普】
    从“爱”到“懂”运动热身比健身更重要
    很多事情都是一个学习的过程,也是一个适应的过程,运动也是如此。从一开始的不喜欢运动,到发现运动可以给自己带来很多益处,到寻找自己喜欢的运动,做策展工作的汪丹现在已经有一套适合自己的运动方式了。
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    13
    2019-08
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    【健身科普】
    夏季饮食当心“冰箱杀手”
    炎热的夏季,许多人会选择把吃不完的饭菜放进冰箱,认为这样“既保鲜又降温”。但是,冰箱并不是食物的保险柜,有些嗜冷的细菌,会在食物中隐伏,其中危害最大的是李斯特菌。专家提醒,不便加热食用的食物,还有像牛奶、乳制品、蔬菜和海产品等,都是李斯特菌污染的高风险食品。
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    04
    2019-07
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    【健身科普】
    天热血压会降? 夏夜血压比冬季更高!
    夏天到来,高血压患者在白天测量血压时,往往会发现血压比冬天有所下降。有不少高血压患者由此认为,夏季里血压低,可以自行减药减量。对此,广州市第一人民医院心血管内科副主任医师黎镇赐指出,夏季夜间血压会更高,擅自减药易发生中风等心脑血管疾病,平稳控制夜间血压是夏季血压管理的重点。
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    21
    2019-02
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    【健身科普】
    春节过后瘦身需求旺健身减肥课程受追捧
     “每逢佳节胖三斤”,春节刚过,记者通过走访发现,节后的北京健身房迎来了约课和办卡的小高峰,其中不少人是因为“发福”去减肥的。
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    09
    2018-07
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    【健身科普】
    新模式 新产品 新概念拉动健身消费市场
     “用户在线上查看、购买、预定健身课程,然后线下去到健身房训练。”据了解,目前北京已有800多家精品健身房入驻“练呗”平台,并推出了各种课程福利。接下来,这种模式还将入驻杭州、上海等地。
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    18
    2018-05
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    【健身科普】
    打造智慧场馆 向“建营一体化”思维转变
     “北京赛区将设6个竞赛场馆、7个非竞赛场馆;延庆赛区设2个竞赛场馆、3个非竞赛场馆;张家口赛区设4个竞赛场馆、4个非竞赛场馆……”据北京冬奥组委规划建设和可持续发展部建设处处长桂琳介绍,举办2022年冬奥会共涉及26个竞赛及非竞赛场馆。
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    12
    2018-04
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    【健身科普】
    运动训练:为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练!
    以无氧体能为主的运动员,需不需要先练习大量的有氧训练,把有氧能力先提升,然后才能发展无氧体能呢?   这个问题的答案很复杂,不过一言以蔽之,根据现有的知识,“有氧体能训练不是无氧体能训练的基础”(这里的有氧专指又慢又长的低强度耐力训练)。
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    12
    2018-01
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    【健身科普】
    2018河南瑜伽 公益行昨启动
     社会加速发展,压力不断增大,越来越多的人陷入“亚健康”。如何摆脱这一窘境?练习瑜伽是一个不错的选择。昨日,2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行启动仪式在郑州举行。
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    09
    2018-01
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    【健身科普】
    骑行是一种健身运动,更是一种生活态度!
    骑行本质是一种健身运动。 就像打球跳舞跑步,可以让大家减掉身上的赘肉,汗如雨下所以身姿矫健。 我们的爱车不能单纯的看成是交通工具,而应视为一种必威登录网站,是用时随身携带,用完妥善保管的,所以不应把车停放在菜市场/地铁口/公交站这些公共场合,这是对它的不负责,骑完后常常洗车保养。
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    09
    2017-12
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    【健身科普】
    健身行业迎来机遇 传统健身房亟待升级
     健身行业在我国发展已有十余年,行业自身不断变迁,健身房从凤毛麟角,到遍布大街小巷。如今,新的智慧型健身房也在不断涌现,健身行业正迎来前所未有的发展机遇。在日前举行的一论坛上,以“智变升级——健身行业的危机与希望”为主题的健身论坛力邀行业专家深度剖析健身行业现状,探讨健身行业的转型与升级问题。
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    06
    2017-09
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    【健身科普】
    「有氧运动须超过一定时间才有减脂作用」是真理还是谬论?
    从小到大,我们接受的一个观点是:想要减肥,就得运动超过30分钟,据说前30分钟消耗的是糖,30分钟后脂肪才开始大量消耗,所以说,如果只运动30分钟,减肥无效。真的是这样吗?今天,作者带你用科学的思维方式重新审视这个问题。说法1:运动时先消耗糖,糖用完了才动员脂肪? 答:错! 这句话看似很有道理,糖和脂肪是人体主要的供能物质,他们都可以提供能量,运动时,糖先开始工作,糖消耗完了,自然脂肪也就开始工作了。事实上...
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